Joogan pitkä aloituskurssi Ota yhteyttä Kuka

Kiitos! Se kannatti tehdä.

Opas ja ensimmäinen harjoitusvideo ovat matkalla sähköpostiisi...

Mutta ennenkuin avaat sen, skrollaa vähän alaspäin ja lue miten voit aloittaa joogan nollapisteestä todella helposti. Voit päästä käsiksi joogan hämmästyttäviin vaikutuksiin nopeasti.

Joogan pitkä aloituskurssi:
Vasta-alkajasta harrastajaksi

Aloita joogan opettelu ihan vasta-alkajana ilman kokemusta. 
Tämä kurssi on luotu nollapisteestä aloittavan tarpeille. 

Ihan uusi harrastaja saa:

Liikkuvuutta
Notkeutta ja venyvyyttä
Tasapainoa
Voimaa
Mielenrauhaa
Lasket stressiä ja kierroksia
tai saat rahasi takaisin

Kuulostaako tämä järkevältä?

Suosittu joogakurssi vihdoin verkossa!


Joogan harrastajaksi helpolla tavalla täysin alusta ilman aiempaa kokemusta ja ei vaadi notkeutta, voimaa tai tasapainoa!

Kurssi sisältää kaikki perusteet mitä tarvitset, jotta pääset mukaan joogaharrastukseen!

15 täysipitkää kurssituntia (75 min) ohjaavat sinut askel askeleelta kohti liikkuvuutta, tasapainoa ja mielenrauhaa.

Tee harjoitus kerran viikossa tai omassa tahdissa kuten sinulle sopii!

Pääset mukaan joogaharrastukseen: asento- ja liikeharjoitus, hengitysharjoitukset, rentoutusharjoitukset, mielen harjoitukset

Riskitön. 100% tyytyväisyystakuu kurssin hyödyistä!

Kurssivideot on tallennettu aidolta studiokurssilta, joten tunnelma on lämmin ja luonnollinen – kuin olisit mukana paikan päällä. Ei keinotekoista Youtube-ohjausta.

Aloita joogaharrastus verkkokurssina 79€ (säästät 73%)

“Elämäni ehkä paras päätös on aloittaa jooga.”

”Olen ollut todella tyytyväinen joogakurssiin, mukaan lähtemistä ei ole tarvinnut katua.”

 

“Olin kankea kuin rautakanki. Sitten ihan sattumalta löysin tämän kurssin. Hetkeäkään miettimättä ilmoittauduin ja tätä päätöstä en ole katunut kertaakaan. Kurssi vastasi odotuksiani ja jopa ylitti ne. En olisi koskaan uskonut, että huomaan niin suurta edistystä näinkin lyhyessä ajassa.”

Miltä kuulostaa jatkuvasti parempi olo kehossa ja mielessä, tunne elinvoimasta sekä stressittömämpi elämä?

Oletko kaivannut vähemmän stressiä, parempaa oloa, läsnäoloa ja henkistä hyvinvointia elämääsi (ehkä jo liian pitkään)? Tuntuuko, että kehosi tarvitsee enemmän liikkuvuutta, notkeutta, voimaa tai tasapainoa?

Jooga auttaa varmasti. Aloita joogan harjoittelu kohti sen hyvää tekeviä vaikutuksia kehossa, mielessä ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
 

Jooga on toiminut yli 300 miljoonalla ihmisellä ympäri maailmaa. Miksi se ei toimisi myös sinulla?


Jooga toimii todistetusti - myös vasta-alkajilla. Minulla on henkilökohtaisesti paljon kokemusta joogan hämmästyttävistä vaikutuksista niin itsellä kuin muillakin joogan harjoittelijoilla. Olen nähnyt sen toimivan tuhansien oppilaiden kohdalla. 

 

Oletko ajatellut tai haaveillut joogan aloittamisesta, mutta et ole vielä löytänyt sopivaa helppoa tapaa? 

Tämä kurssi on tehty juuri sinulle ja muille jotka haluavat aloittaa joogan opettelun ilman mitään kokemusta. Et ole ainoa joka aloittaa joogan ilman kokemusta tai (minkäänlaista) notkeutta.

Joogan pitkällä aloituskurssilla aloitat joogan harrastamisen rauhassa ilman kynnystä. Harjoittelu alkaa nollatasolta ja siksi sinulta ei odoteta aiempaa kokemusta lainkaan. Tule kurssille sellaisena kuin olet, vaikka täysin rautakankena.

Jo yli 500 tavallista ihmistä on käynyt tämän joogan perusteellisen ja innostavan aloituskurssin.

Joogan pitkän aloituskurssin tavoitteena on opettaa joogaharjoitukset vasta-alkajalle perinpohjaisesti ja helposti. Kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden kehittää kehon liikkuvuutta, venyvyyttä, tasapainoa ja voimaa. Samalla jooga tuo mielenrauhaa ja vähentää stressitasoja. Kurssin jälkeen olet oppinut perusteet hyvin. Olet myös saanut riittävän laajan kokemuksen jatkaaksesi joogan harrastamista itse, missä ja milloin vain. 

Aloita kurssi ja anna sen viedä sinut matkalle joogaan, joka voi olla jopa koko elämää muuttava matka (kuten monilla muillakin ennen sinua).

Onko tämä kurssi tehty sinulle?

Kurssi on tehty tavallisille ihmisille, joille on tärkeää aloittaa joogan harrastamisen ihan nollapisteestä. 

Syitä tähän voi olla erilaisia.  Iso osa kurssilaisista tulee mukaan, koska he haluavat vähentää stressitasojansa. Suuri osa osallistujista kaipaa notkeutta ja liikkuvuutta kehoonsa. He ovat omien sanojensa mukaan lähempänä rautakankea kuin kuminauhaa. Osa kurssille tulijoista ei halua mennä joogatunneille, jossa on jo pitempään harrastaneita. Osa ei halua tehdä joogaharjoituksia verkosta, koska ne ovat yleensä vaikeita ja akrobaattisia (joita on pilvin pimein). Kaikki nämä syyt ovat tärkeitä ja ne toimivat lähtökohtana tälle kurssille. Tätä kurssia on opetettu jo 7 vuotta.

Sisältö ja harjoitukset ovat tehty niin, että kuka tahansa voi aloittaa harjoittelun nollatasolta. Myös ihmiset, jotka ovat joskus kokeilleet joogaa tai haluavat palata joogaan vuosien tauon jälkeen ovat osallistuneet kurssille oppiakseen kaiken perusteellisemmin, kun on jäänyt tunne että jotain on jäänyt oppimatta.

Kuulostaako tämä yhtään tutulta?

Aloita joogan pitkä aloituskurssi nyt -73% hintaan 79€ (Säästä 216€ - normaalisti osallistuttaessa studiolla 295€)

Maksa Joogan pitkä aloituskurssi  Smartumilla, Edenredillä tai Epassilla!

Meillä voit maksaa työnantajan kustantamilla liikuntaeduilla.

Tule mukaan ja maksa kurssimaksu 79€ liikuntaedulla!
Tuntuuko Youtuben nettijoogat sinustakin hankalilta?

3 syytä miksi Youtuben joogatunnit tai yksittäiset nettijoogatunnit eivät sovi hyvin joogan aloittamiseen

Et ymmärrä mitä pitää tehdä. Osallistujilta vaaditaan jo paljon tietämystä ja kokemusta.

Useimmiten netistä löytyvien yksittäisten joogatuntien pitäjät eivät ole suunnitelleet tunteja ihan uusille harrastajille. Tunneilla käytetään paljon vieraskielisiä sanoja ja tekniikoita, jotka sinun oletetaan ymmärtävän ja tietävän. Voi olla, että suuri osa harjoituksista jää kokonaan tekemättä kun ei yksinkertaisesti ole mitään hajua mistä puhutaan. Et välttämättä hyödy tunnista ollenkaan.

Haastetaso voi olla jopa vaarallinen. Tunnit ovat liian vaikeita tai akrobaattisia uusille harrastajille.

Netistä löytyvällä joogatunnilla vaaditaan usein jo valmiiksi joogataitoja, notkeutta, voimaa ja tasapainoa. Tämä on tietysti ihan normaalia silloin, kun joogaa on jo harrastanut pitkään. Vaativan tason joogan harrastajia on myös hirveän suuri määrä, joille kyseiset harjoitukset sopivat, toisin kuin ihan nollapisteestä aloittaville.

Sinun tarpeitasi ei ole huomioitu  harjoituksen suunnittelussa ollenkaan.

On selvää, että aloittelijoilla on erilaiset tarpeet kuin jo pitempään tehneillä. Hyvä joogaopettaja suunnittelee harjoituksen oppilaansa tarpeille. Ennen kuin voidaan juosta, on opittava ryömimään, konttaamaan ja kävelemään. Joogassa ei yksi tapa tai harjoitus sovi kaikkien tarpeisiin. Useimmiten Youtubesta löytyvien joogatuntien opettajat vain näyttävät liikkeen ja käskevät tehdä perässä. Jos ohjeistusta on, se on hyvin pintapuolista. Se ei ole opettamista aloittelijoille. 

Kurssin on käynyt jo yli 500 oppilasta. 

Moni kurssin käynyt on sanonut joogan aloittamisen tällä kurssilla olleen elämän parhaimpia päätöksiä.

Osallistujien kokemukset puhuvat kurssin puolesta: 

"Kävin syksyllä joogan pitkän alkeiskurssin. Lonkassani useamman vuoden tuntunut kipuilu jäi heti alkuvaiheessa pois. Tämä motivoi suunnattomasti minua kurssilla. Olen pitänyt erityisesti Matin huolellisesta opetustyylistä: liikkeet opetellaan tekemään oikein omaa kroppaa kunnioittaen. Suosittelen!"
Sari A., Oulu

"Kaksi huikeaa koko lukukauden kestävää kurssia takana Matin luotsaamana, eikä voi muuta kuin erittäin hyvällä omallatunnolla suositella. Eli jos on yhtään mielenkiintoa joogaa kohtaan, kannattaa suunnata pitkälle alkeiskurssille. Tästä on hyvä jatkaa joogin uraa."
 Aija T., Oulu

"Joogasta on ollut minulle valtavan iso apu stressin lievittämiseen ja rauhoittumiseen. Kurssilta opitut hengitysharjoitukset ovat jääneet arjen työkaluiksi. Tunnit ovat kiireettömiä ja rentouttavia, mutta samalla myös energisoivia. Matti on opettajana tarkka ja rauhallinen, opetus on todella laadukasta."
Heli T., Oulu

Kuka minä olen?

Tervehdys. Olen Matti Pääaho ja minä tiedän miten ihan aloittelijat saadaan oppimaan joogaa. Kyky siihen on tullut yli 10 vuoden aikana, kun olen tutkinut joogan tekniikoita ja hionut opetustani tuhansien tavallisten ihmisten kanssa. Olen myös itse aidosti sisäistänyt, miten syvällinen ja kokonaisvaltainen harjoitusmuoto jooga voi olla. Joogan opiskelutaustani yhdistää useita opettamisen opiskelukokonaisuuksia Intiasta ja Suomesta. 

Työni kautta olen ymmärtänyt paremmin, miten erilaiset ihmiset voivat hyötyä joogaharjoituksesta ja tutustua joogaan harrastuksena helposti. Joogan opettaminen on minulle enemmän kuin mielenkiintoinen työ – se on kutsumus ja intohimo. Se näkyy kuulemma jokaisessa ohjaamassani joogaharjoituksessa. Oppilaani sanovat minun olevan opettajana hyvin perinpohjainen.

Astu siis rohkeasti mukaan ja anna minun viedä sinut matkalle löytämään joogan voima, joka voi muuttaa jopa koko elämäsi – tämän olen nähnyt tapahtuvan oppilailla hämmästyttävän usein.

Minä autan mielelläni sinuakin saavuttamaan joogan vaikutuksia ja hyötyjä!

Joogan pitkän aloituskurssin sisältö

  • Kaikki mitä uuden harrastajan kannattaa opetella joogaharrastuksen aloittamisessa. Sisältää 15 täysipitkää joogatunnin kokonaisuutta + bonukset.

  • Kurssivideot ovat tallenteita aidolta studiolla pidetyltä kurssilta, jossa oli mukana myös etäosallistujia. Koet kurssin kuin olisit läsnä paikan päällä. Hyvä tunnelma on aito eikä keinotekoisesti esitetty. 

  • Kurssin harjoitustunnit ovat pituudeltaan 75 minuutin kokonaisuuksia. Voit tehdä harjoituksia myös lyhemmissä osissa.

  • Voit itse valita etenemisen tahdin edetä kurssilla. Kurssin suositeltu suorittamisen aika on 18 viikkoa eli yksi uusi harjoituskokonaisuus per viikko. Voit edetä myös nopeammin halutessasi. Innokkaimmat voivat tehdä kaksi uutta harjoitusta viikossa. 

  • Voit myös välillä pitää paussia, jos et ehdi joka viikko tehdä harjoitusta. Se on tietysti suositeltavaa.
  • Pääsy kurssin materiaaleihin on 1 vuoden ajan. 

  • Tunnit ovat luotu joogaperinteen mukaan kokonaisvaltaisiksi: asento ja liike-harjoittelu + läsnäoloharjoitukset +  hengitysharjoitukset + rentoutumisharjoitukset + teoria.

  • Kurssilla käydään läpi asana (eli asento ja liike) -harjoittelun perusteet perinpohjaisesti ja laajasti.

  • Harjoituksen eteneminen kurssilla on tarkkaan suunniteltua. Kurssin aloitus on helpoista ja valmistavista harjoituksista. Siitä siirrytään asteittain eteenpäin nostaen haastetasoa pikkuhiljaa vasta-alkajalle sopivasti. 

  • Opit suuren joukon (kymmeniä) joogaliikkeitä perinpohjaisesti. Opit muun muuassa aurinkotervehdyksen perusteellisesti.

  • Opit vaihtoehtoisesti tehtäviä versioita eri liikkeistä, kuten esimerkiksi variaatioita jotka sopivat paremmin tiukoista olkapäistä kärsiville.

  • Kurssilla huomioidaan yleisimpiä haasteita kuten tiukat takareidet/selkä/olkapäät/lonkat, rajoittunut liikkuvuus, heikko tasapaino ja voima ja niin edelleen.

  • Harjoitukset ovat yhdistelmä aktiivisia ja rentouttavia harjoituksia. Jooga tuo lämmön pintaan ja myös rentouttaa harjoittelijan. 

     JA LISÄKSI ..

  • Opit 9 erilaista hyödyllistä ja tärkeää hengitystekniikkaa, jotka kaikki tähtäävät hengityksen paranemiseen ja hermoston tasapainottamiseen. Erityispaino on hermoston ja mielen rauhoittumisessa hengitystekniikoita käyttäen.

  • Opit tekemään joogarentoutuksia sekä erilaisia ohjattuja keskittymis- ja meditaatioharjoituksia.

  • Opit keskittymis ja meditaatioharjoituksen eron.

    JA SINULLE PALJASTUU SALAISUUDET .. 

  • Opit paljon tietoa joogan maailmasta, taustasta ja kulttuurista. Opit myös teoriaa ja  joogan filosofiaa. Opit paljon mielenkiintoista asiaa joogaharjoituksen taustalta. 

  • Saat kirjalliset listaukset jokaisella tunnilla tehdyistä liikkeistä sekä kirjalliset ohjeet hengitysharjoituksiin ja keskittymisharjoituksiin

ILMAISENA BONUKSENA SAAT  LISÄHARJOITUKSIA JA OPISKELTAVAA 78€ ARVOSTA

  • 3 kappaletta 75 minuutin BONUS-harjoituksia. Pääset tutustumaan ILMAISEKSI eri joogatyyleihin kurssin lopuksi (Flow-jooga, Yin-jooga, Restoratiivinen-jooga) ARVO 60€.
  • Saat mielenkiintoisen joogaartikkelin luettavaksesi jokaisen artikkelin yhteydessä. Yhteensä 18 artikkelia. ARVO 18€
Säästä 216€ ja aloita Joogan pitkä aloituskurssi nyt -73% hintaan 79€ (normaalisti 295€)

Tyytyväisten asiakkaiden palautteita tältä kurssilta

"Olen etsinyt joogakurssia, jossa oppii tekniikkaa,anatomiaa, perusteet huolellisesti, jossa opetus on laadukasta jotta liikkeet tulee tehtyä turvallisesti ja joka vastaa valtavaan tiedonnälkääni joogaa kohtaan. Matilla on opettajana omien opiskelujensa ja kokemustensa myötä luontainen lahja opettaa ja ohjata, hän on aidosti läsnä. Itselläni työuupumus taustalla, jooga on auttanut saamaan itseni takaisin tasapainoon ja liikunta on taas osa elämää ja nukun paremmin. Nivelkivut ovat vähentyneet huomattavasti. Suosittelisin Matin tunteja aivan kaikille, sen verran laadukasta on opetus. Ihana olla joogamatkalla hyvässä opetuksessa:) "
Pinja S., Oulu

"Kurssille osallistuminen oli paras päätös pitkään aikaan! Stressaavan työpäivän jälkeen saa pään nollattua tunnilla täysin ja muutenkin mieli on ollut levollisempi. Tunnit ovat armollisia aloittelijalle, mutta myös haastetta riittää, joten kuntokin kasvaa. Suosittelen lämpimästi!"
Karoliina H., Oulu

"Matti pitää huolen että kaikilla on oikeat asennot eikä vähän sinne päin. Kertoo myös miksi tämä on tärkeää. Selkäsairaana liikkuvuuteni on parantunut ja hengitysharjoitukset ovat olleet avuksi kun stressi on painanut päälle. Suosittelen Matin tunteja ihan kaikille iästä ja koosta riippumatta."
Siru R., Oulu

 

Tärkeimmät hyvinvointiin liittyvät hyödyt:

Stressittömämpi elämä ja parempi keskittyminen

Kokeile joogaa ja löydä keino rentoutua ja lievittää stressiä päivittäisessä elämässäsi. Joogan avulla opit hallitsemaan stressiä paremmin ja löydät tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Kehon ja mielen hyvinvointi paranee

Aloita joogan harjoittelu ja huomaa kehosi ja mielen positiiviset muutokset. Saavuta parempi liikkuvuus, voima ja tasapaino sekä mielenrauhaa ja parempi keskittyminen.

Paremmat unet ja enemmän energiaa

Anna joogan auttaa sinua nukkumaan paremmin ja heräämään virkeämpänä. Säännöllinen joogaharjoittelu voi parantaa unen laatua ja antaa sinulle enemmän energiaa ja hyvinvointia päivääsi varten.

Kyllä. Aloitan joogan pitkä aloituskurssin ja otan askeleen kohti hyvinvointia. Säästän nyt 216€, kun maksan vain -73% hinnan 79€ (normaalisti studiolla 295€)

  

 

Joogalla on tutkitusti valtava määrä terveyshyötyjä.
Tässä on niistä pieni otanta: 

  • Vähentää stressiä ja ahdistusta.
  • Parantaa unen laatua ja auttaa unettomuuteen.
  • Lievittää lihasjännitystä ja -kipuja.
  • Parantaa kehon liikkuvuutta ja notkeutta.
  • Edistää tasapainoa ja koordinaatiota.
  • Vahvistaa lihaksia ja parantaa kestävyyttä.
  • Alentaa verenpainetta.
  • Parantaa verenkiertoa ja sydämen terveyttä.
  • Vähentää kroonista kipua, kuten selkäkipuja.
  • Edistää ruoansulatusta ja suoliston terveyttä.
  • Auttaa hallitsemaan painoa.
  • Parantaa kehon asentoa ja ryhtiä.

LISÄKSI ..

  • Vahvistaa immuunijärjestelmää.
  • Parantaa hengitystä ja keuhkojen toimintaa.
  • Lisää kehon tietoisuutta ja läsnäoloa.
  • Vähentää tulehdusta elimistössä.
  • Parantaa aineenvaihduntaa.
  • Edistää paranemista ja vammojen ehkäisyä.
  • Lisää kehon energiatasoa.
  • Parantaa kognitiivisia toimintoja ja aivojen terveyttä.
  • Vähentää masennusoireita.
  • Parantaa keskittymistä ja huomiokykyä.
  • Lisää mielihyvähormonien, kuten endorfiinien, eritystä.
  • Edistää emotionaalista tasapainoa ja hyvinvointia.
  • Auttaa hallitsemaan stressin aiheuttamia mielialan vaihteluita.
  • Lisää kehon elastisuutta.

SEKÄ ..

  • Parantaa sydämen sykevälivaihtelua.
  • Alentaa kortisolin tasoa elimistössä.
  • Vähentää lihasjäykkyyttä.
  • Edistää luuston terveyttä ja estää osteoporoosia.
  • Parantaa seksuaalista terveyttä ja libidoa.
  • Vähentää migreeni- ja päänsärkyoireita.
  • Parantaa verensokerin tasapainoa.
  • Vähentää hermostuneisuutta ja hermoston yliaktiivisuutta.
  • Edistää itseluottamusta ja itsensä hyväksymistä.
  • Lisää itsetietoisuutta ja henkistä hyvinvointia.
  • Parantaa unen rytmiä ja unen vaiheita.
  • Vähentää nivelkipuja ja nivelrikon oireita.
  • Parantaa näkökulman laajentumista ja luovuutta.
  • Auttaa hallitsemaan tunteiden purkautumista.
  • Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
  • Parantaa kroonisen sairauden hallintaa.
  • Vahvistaa kehon hermostoa ja autonomista hermostoa.
  • Edistää mielen rauhaa ja sisäistä tasapainoa.

JA MYÖS ..

  • Lisää kehon kykyä palautua stressistä.
  • Vähentää hermoston ylikuormitusta.
  • Parantaa ihon terveyttä.
  • Edistää terveellisten elämäntapojen omaksumista.
  • Auttaa torjumaan riippuvuuksia, kuten tupakointia.
  • Vähentää unen aikaisia hengityskatkoksia.
  • Parantaa veren kolesterolitasoja.
  • Edistää emotionaalista kestävyyttä.
  • Lisää kehon ja mielen rentoutumista.
  • Vähentää selkärangan ongelmia ja skolioosin oireita.
  • Parantaa kaulan ja hartiaseudun joustavuutta.
  • Edistää mielenterveyttä ja psyykkistä hyvinvointia.
  • Auttaa hallitsemaan impulssikontrollia.
  • Vähentää ruokahalua ja edistää terveellistä syömistä.
  • Parantaa virtsaneritystä ja munuaisten toimintaa.
  • Edistää aivotoimintojen terveyttä ja muistia.

Aloita jooga. Liity nyt  aloituskurssille!

Onko nyt myös sinun vuorosi?

 

Liity mukaan ja aloita jooga kohti parempaa hyvinvointia!

Voit maksaa myös SMARTUM, EPASSI, EDENRED liikuntaeduilla. 
Maksa kurssimaksu 79€ liikuntaedulla tästä!

  • Yhteensä 15 + 3 erilaista aloittelijalle suunniteltua harjoituskertaa.
  • Käytät kerran viikossa 75 minuuttia aikaa (tai teet omassa tahdissa)
  • Asento ja liike-harjoittelu perinpohjaisesti ihan nollatasolta
  • Läsnäoloharjoitukset
  • Hengitysharjoitukset
  • Rentoutumisharjoitukset
  • Joogan teoria ja lisää luettavaa. 
  • Pääsy kurssin materiaaleihin on 1 vuoden ajan.
KYLLÄ, ALOITAN JOOGAN OPETTELUN JA MATKAN KOHTI PAREMPAA OLOA HINTAAN 79€ (SÄÄSTÄN 216€) + SAAN BONUSHARJOITUKSET JA MATERIAALIT ILMAISEKSI

KURSSIN ARVO ON NORMAALISTI 295€ KUN OSALLISTUTAAN STUDIOLLA JOOGATEN.

SÄÄSTÄT 216€ KUN OSALLISTUT TÄLLE KURSSILLE NETISSÄ (SÄÄSTÖÄ 73%)

BONUSMATERIAALIEN ARVO 78€. 

Kysymyksiä ja vastauksia

Takuu: 100% rahat takaisin jos et koe hyötyä kurssista

Olen täysin vakuuttunut tämän kurssin toimivuudesta – ja siksi voin luvata sinulle 100 % rahat takaisin -takuun.

Olen nähnyt valtavan määrän ihmisten hyötyvän joogasta tämän kurssin avulla ja  kuulen joka kurssilla paljon palautetta miten hyvää kurssin harjoitukset tekevät heille. 

Haluan, että voit kokeilla kurssia ilman riskiä ja itse kokea sen vaikutukset.

Jos olet tehnyt kurssin harjoitukset säännöllisesti kahden kuukauden ajan, mutta et koe saaneesi siitä hyötyä, maksan sinulle kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.

Laitat vain sähköpostia osoitteeseen [email protected] ja maksan sinulle kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin. 

Tämä on täysin taloudellisesti riskitön tapa kokeilla joogaa – voit osallistua huoletta!

Liikuntaeduilla maksaessa (Smartum, Epassi, Edenred) ei takuu ole voimassa, koska niiden ehdot eivät salli sitä.

ALOITA JOOGA NYT NIIN SAAT ILMAISENA BONUKSENA 78 € ARVOSTA LISÄÄ HARJOITUKSIA JA MATERIAALIA

  • Saat 3 kpl 75 minuutin lisäharjoitusta (Flow-jooga, Yin-jooga, Restoratiivinen-jooga) 
  • BONUS-harjoituksilla pääset tutustumaan ILMAISEKSI eri joogatyyleihin kurssin lopuksi. ARVO 60€.
  • Lisäksi jokaisen harjoituksen yhteydessä saat mielenkiintoisen joogaartikkelin luettavaksesi. Yhteensä 18 lyhyttä artikkelia. ARVO 18€
KYLLÄ, ALOITAN JOOGAN OPETTELUN JA MATKAN KOHTI PAREMPAA OLOA HINTAAN 79€ (SÄÄSTÄN 216€) + SAAN BONUSHARJOITUKSET JA MATERIAALIT ILMAISEKSI

Epäröitkö? Mietityttääkö? Askarruttaako?

Tässä ovat vastaukset yleisimpiin ihmisten huolenaiheisiin, kun mietitään joogan aloittamista. Näitä on minulta kaikkia kysytty jopa puhelimitse. Vuosien varrella kukaan ei ole jäänyt kurssilta pois rohkaisukeskustelun jälkeen. Tässä ovat vastaukset tavallisia ihmisiä askarruttaviin huolen aiheisiin. 

Käytä hetki aikaa ja mieti seuraavaa..

Ymmärrän, että joogan aloittaminen voi herättää monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä mielessäsi. Eivät kaikki halua aloittaa joogaa tai edes kokeilla. He eivät myöskään välttämättä koskaan yritä vaikuttaa hyvinvointiinsa mitään kautta, koska se vaatii panostusta. Haluan varmistaa, että teet tietoisen päätöksen ja ymmärrät sekä mahdollisuudet ja sen mitä oma hyvinvoinnin paraneminen vaatii ennen kuin lähdet mukaan. Lue seuraava lause tarkkaan,  jossa olen sinulle täysin rehellinen.

Jooga toimii, mutta jooga toimii vain ja ainoastaan kun sitä tehdään.

Eikö tämä ole järkeen käypää?

Haluan, että ymmärrät että tämä kurssi on suunniteltu harjoittelijoille eikä pelkän tiedon ammentajille. Harjoittelu vaatii vähintäänkin hiukan aikaa ja omistautumista. Joogan harrastaminen ei ole pelkkää teoriaa ja tietämystä – harjoituksien tekeminen on olennainen osa kurssia ja ilman niiden tekemistä jooga ei toimi. Jooga ei ole ihmeellinen parannuskeino, jonka lukemisesta ja katsomisesta alkaa voida paremmin. Harjoituksia tulee tehdä, jos haluat sen vaikuttavan. Voit kuitenkin tehdä tämän kurssin harjoituksia, kun se sopii aikatauluusi. Suosittelen myös hiukan sitoutumista niin, että voit harjoitella kerran kahdessa viikossa ja mielellään kerran viikossa jos se on mahdollista. Tällöin rytmität harjoituksestasi säännölliseksi ja joogan vaikutus pysyy yllä.

Olen täysin varma, että jos tosissaan haluat vaikuttaa hyvinvointiisi, löydät tämän ajan arkesi keskeltä. Se kertoo myös siitä, kuinka paljon hyvinvointisi paranemista oikeasti haluat. Tämän joogan toimivuus vaatii. Siitä ei pääse ylitse eikä ympäri. 

Hyvä puoli tässä on se, että jooga tosiaan toimii, kun sitä tehdään. Otat heti askeleen kohti parempaa oloa ja hyvinvointia, kun aloitat kurssin ja teet ensimmäisen harjoituksen. Jokainen harjoituskerta vie hyvinvointiasi hiukan eteenpäin ja auttaa sinua. Ihan jokainen harjoituskerta kehittää. Voit lukea ylempää valtavan listan joogan tutkitusti hyvää tekevistä vaikutuksista kehon ja mielen hyvinvoinnille. Olen täysin varma joogan toimivuudesta ja minun ei tarvitse lukea enää enempää todisteluja sen toimivuudesta, koska olen kokenut sen itse ja nähnyt sen toimivan jokaisella, joka on aloittanut harjoittelun ja sitoutunut siihen edes hiukan. Olen saanut valtavan määrän palautetta kurssille osallistujilta siitä, kuinka joogan aloittaminen on todella kannattanut ja se (joogan aloittaminen ja kurssille tulo) on ollut jopa elämän tärkeimpiä päätöksiä. Se on parasta palautetta, jota joogaopettaja voi saada. Voit lukea palautteita ja kokemuksia yltä ja alta. Ne on tavallisten ihmisten kirjoittamia.

Mitä jos olisi mahdollisuus, että sinäkin sanoisit myöhemmin joogan aloittamisen olleen paras päätös pitkään aikaan? Tällöin voisit olla myös tyytyväinen siitä, että otit itse vastuun asiasta ja teit jotain konkreettista itse. 

Mikä voi olla pahinta mitä voi tapahtua jos lähdet mukaan? Et jostain syystä ollutkaan tyytyväinen ja saat rahasi takaisin hyödyntäen ja vointisi pysyy ennallaan siinä mitä se on nyt.

Onko sinulla käynyt mielessä mitä voi tapahtua jos et päätä ikinä kokeilla joogaa? Todennäköisesti jatkat elämääsi ja mikään ei muutu. Jatkat elämääsi samojen ongelmien kanssa. Ne eivät häviä itsestään. Et ainakaan muutu itsestään notkeammaksi ja voimakkaammaksi. Tasapainosi ei kehity itsestään eikä stressi pura itse itseään. Aika ja ikä tekevät kaikesta vielä vaikeampaa ja mahdolliset kivut vain pahenevat. Hyvinvointisi ei parane itsestään tai ainakaan ilman syytä. 

Kun aloitat joogan, huomaat harjoituksen vaikuttavan kerta kerralta pikkuhiljaa. Pikkuhiljaa vointisi paranee. Parhaimmassa tapauksessa tunnet olosi yllättävän nopeasti elinvoimaisemmaksi, mahdollisia erilaisia kiputiloja katoaa, piristyt, stressitasosi laskevat, nukut paremmin, tunnet olosi vahvemmaksi ja notkeammaksi ja niin edelleen. 

Ymmärräthän varmasti mitä voit saavuttaa?

Aloita jooga nyt.

KYLLÄ, HALUAN VAIKUTTAA HYVINVOINTIINI JA LIITYN NYT JOOGAN PITKÄLLE ALOITUSKURSSILLE HINTAAN 79€

(JA SÄÄSTÄN 73% KUN TEEN KURSSIN VERKOSSA + SAAN 78€ BONUSHARJOITUKSET ILMAISEKSI MUKAAN)

Nimettömiä palautteita kurssilaisilta:

“Pelkästään tämän kevään aikana olen saanut enemmän tuloksia omaan liikkuvuuteeni kuin koskaan aikaisemmin, tämä tietenkin tuntuu ja näkyy.” 

 

”Itselle on tullut yllätyksenä, kuinka suuri apu tästä on ollut polven nivelrikkoon. Polvi ei ole ollut näin hyvässä kunnossa sen jälkeen kun nivelrikko todettiin… aika yllättävää. Ehdottomasti jatkan joogaamista nyt kurssin jälkeen.”

”Olen ollut todella tyytyväinen joogakurssiin, mukaan lähtemistä ei ole tarvinnut katua.
Olen jo muutaman vuoden haaveillut joogan aloittamisesta, mutta aina siirtänyt sitä. Jostain netin syövereistä on tullut joogasta kuva, että se on kamalan vakavaa jne. Tämä ei ollut yhtään sellaista. On ollut hyvä, että on saanut aloittaa rauhallisesti ja kaikki asanat on käyty alusta asti perusteellisesti läpi. Pelkkä viikonloppu-kurssi olisi ainakin itselle ollut ihan liian lyhyt. Hengitysharjoitukset on myös tulleet tarpeeseen, niissä oppii rauhoittumaan.”

”Alaselkäni oli oireillut jo useamman vuoden, ja koska työni sairaanhoitajana on fyysisesti hyvin kuormittavaa alkoi huolestuttaa, että selkäni ja muu kroppani sanoo pian sopimuksen irti. Olin kuullut kuinka moni oli saanut joogasta apua selkäongelmiin. Itseäni kiinnosti myös joogan henkinen puoli, sillä työni psyykkinen kuormittavuus kasvoi jatkuvasti. Useampi työkaveri poltti itsensä loppuun ja halusin itse välttää tätä kohtaloa. Ja lukemani ja kuulemani perusteella ajattelin, että joogasta olisi myös tässä apua. Itsellä oli kuitenkin iso kynnys lähteä suoraan viikkotunneille, koska mitään pohjaa ei ollut ja olin kankea kuin rautakanki. Sitten ihan sattumalta löysin tämän kurssin. Hetkeäkään miettimättä ilmoittauduin ja tätä päätöstä en ole katunut kertaakaan. Kurssi vastasi odotuksiani ja jopa ylitti ne. En olisi koskaan uskonut, että huomaan niin suurta edistystä näinkin lyhyessä ajassa. Pidin siitä, että asanat rakennettiin huolellisesti  ja sai erilaisia variaatioita jos oma kroppa ei johonkin pystynyt. Hengitysharjoitukset olivat kanssa mukavia ja niistä on ollut iloa töissä jaksamisessa. Oli myös mukavaa että kurssi eteni sopivasti pikkuhiljaa haasteellisempiin juttuihin ja sai usein kokea onnistumisen riemua ja huomata edistystään.”

"Vuosien aikana olen nähnyt ja kokenut monen monta joogaopettajaa, mutta Matti on heittämällä ylivoimainen. Hieno tapa ohjata ja mennään myös joogafilosofiaan ja teoria-asioihin niin että jooga ei todellakaan ole jumppaa niinkuin joillekin opettajille. Jään kaipaamaan jatkokurssia, mutta ehkäpä sitten joskus…"

"Matin tapa opettaa on mainio: ymmärrys siitä, miten varpaan asento x vaikuttaa lonkan asentoon y tms on minusta oleellista.  Vaikka ei itse heti osaisikaan asentoa, tietää miksi asennon ”puhtauteen” kannattaa pyrkiä. Plus sen huomioiminen, että motiivit joogaan on jokaisella erit, eikä tällöinen tule oloa, että on itse väärässä paikassa."

”Olen käynyt säännöllisen epäsäännöllisesti joogassa jo vuosia siellä sun täällä ja monenlaisella tunnilla. Mutta näissä on oikeastaan aina toistunut sama (kuten yleensä ryhmäliikuntatunneilla), että ohjataan asanasta toiseen kertomatta/ohjaamatta tarkemmin mitä teet oikein ja mitä väärin. Tästä syystä halusin tulla kurssille ja aloittaa ihan alusta oppimaan perusasiat kunnolla, ja näin on kyllä käynyt. Pelkästään tämän kevään aikana olen saanut enemmän tuloksia omaan liikkuvuuteeni kuin koskaan aikaisemmin, tämä tietenkin tuntuu ja näkyy mm. muissa harrastuksissa.”

”Erittäin asiantuntevaa ja yksilöllistä opetusta. Ilmapiiri rento. Suosittelen lämpimästi. Elämäni ehkä paras päätös on aloittaa jooga.”

Tiivistelmä siitä mitä kurssi on:

  • Aloittelijaystävällinen: Kurssi on suunniteltu erityisesti vasta-alkajille, joten et tarvitse aiempaa kokemusta ollenkaan. 
  • Ihmisystävällinen: Sinun ei odoteta olevan notkea, liikkuva, voimakas ja sinulta ei odoteta valmiiksi hyvää tasapainoa.
  • Aloitat helpoista harjoituksista ja 15 kerran kurssi on suunniteltu niin, että taitosi kehittyvät pikkuhiljaa. 
  • Kehität pikkuhiljaa notkeutta, voimaa, tasapainoa. Vähennät stressitasoja ja saat mielenrauhaa. Joogalla on lukuisia terveyshyötyjä.
  • Joustava aikataulu: Voit osallistua kurssille omien aikataulujesi mukaan milloin ja missä vain. Tarvitset vain nettiyhteyden.
  • Opit perinpohjaisesti ja helposti joogan perusteet asento-, hengitys-, rentoutumis- ja keskittymisharjoitusten avulla.
  • Kurssiharjoitukset ovat 75 minuutin pituisia. Voit tehdä harjoituksen myös osissa. 
  • Harjoitukset ja materiaali on käytössäsi vuoden.
  • Riskitön. Rahat takaisin -tyytyväisyystakuu harjoitusten hyödyistä

Liity kurssille maksamalla kurssimaksu verkossa tai käytä maksamiseen liikuntaetuja. Saat välittömästi sähköpostiisi ohjeet kurssin aloittamisesta. Jos aloittamisessa on mitään ongelmia laita meille sähköpostia [email protected] ja autan sinut eteenpäin. Sen jälkeen voit aloittaa harjoittelun. Saat kaksi harjoitusta viikoittain yhteensä 15 kurssiharjoituksen verran + 3 extraa. Voit aloittaa harjoittelun omassa tahdissasi. Jos et ole kahden kuukauden harjoitusten tekemisen jälkeen tyytyväinen koettuihin hyötyihin, laita minulle sähköpostia ja maksan rahasi takaisin kyselemättä (ei koske liikuntaetuja).  

KYLLÄ, ALOITAN JOOGAN OPETTELUN JA MATKAN KOHTI PAREMPAA OLOA HINTAAN 79€ (SÄÄSTÄN 73%) + SAAN BONUSHARJOITUKSET JA MATERIAALIT ILMAISEKSI

Ja vielä lisää palautteita..

"Matti johdatti aloituskurssilla ihanan rauhallisesti joogan maailmaan. Hän selitti liikkeet tarkasti ja kärsivällisesti ja hiljalleen jooga avautui kokemattomalle. Parasta oli lempeä tahti helpoista liikkeistä hieman haastavampiin. Tunnille oli aina mukava mennä ja joogan jälkeen mieli on kevyt ja rauhoittunut."
Sirpa T., Oulu

"Matti opettaa niin suurella sydämellä, että jokaiselle harjoitus kerralle on ilo tulla. Jokainen otetaan yksilönä huomioon ryhmässä ja tunneilla on ollut aina hyvä ja lämmin ilmapiiri. Joogan aloittaminen Matin opetuksessa oli yksi parhaita tekoja minkä olen itselleni antanut."
Janne M., Oulu

Olet vain klikkauksen päässä kohti kehon ja mielen hyvinvoinnin kokonaisvaltaista paranemista.. 


Valitse nyt askel kohti parempaa oloa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia! Liity mukaan tuhansien tyytyväisten oppilaiden joukkoon ja aloita matkasi kohti stressittömämpää ja tasapainoisempaa elämää jo tänään.

Tämä kurssi tarjoaa sinulle ainutlaatuisen mahdollisuuden oppia joogan perusteet asiantuntevan opetuksen ja kannustavan ilmapiirin avulla. 

Nyt on sinun vuorosi. Aloita joogan opiskelu kanssani jo tänään.

  • Maksa debit- tai credit kortilla. 
  • Maksun jälkeen saat  sähköpostiisi ohjeet kurssille kirjautumiseen ja tunnukset kurssialustalle. 
  • Voit maksaa myös SMARTUM, EPASSI tai EDENRED liikuntaeduilla. Maksa kurssimaksu 79€ liikuntaedulla tästä.
Kyllä, haluan aloittaa kokonaisvaltaisesti vaikuttavan joogan opettelun ja lähden mukaan hintaan 79€